ニューオープン 浦添 Lean Deli で高タンパク 低カロリーな筋肉弁当 沖縄ランチブログｚ
肉類1鶏ささみ肉（たんぱく質246g） 鶏ささみ肉は、高タンパク低カロリーの肉類の代表だ。 100gあたり、タンパク質は239g、エネルギーは98kcalである（※2）。 スーパーでも比較的安価で手に入ることが多いため、日常的に活躍する食材の1つだ。高タンパク質な食品ならイメージしやすいかもしれませんが、高タンパク質で低エネルギーな食品となると中々イメージできない方も多いのではないでしょうか？ この記事では、 身近で手軽に使える高タンパク質低エネルギーな食材・食品 を紹介します。
